Genoeg slapen draagt bij aan een goede gezondheid. We verwerken in de nacht emoties, geven ons lichaam rust en laden onze batterij op. Een goede nachtrust is het beste cadeautje dat je jezelf kunt geven. Maar dan moet het…

We leven in een wereld waarin alles steeds sneller gaat. Niet alleen de tijd zelf vliegt voorbij, ook wij lijken te vliegen door het leven. We willen meer voor elkaar krijgen in minder tijd, willen onze wensen en behoeftes liever…

Je kinderen naar school brengen, de hond uitlaten, boodschappen doen, op bezoek gaan bij vrienden en familie, werken, stapels was wegwerken, traktaties op school, klusjes in huis, genoeg slapen… het kan nogal een uitdaging zijn…

Hartcoherentie is de samenhang tussen onze hartslag en andere ritmes in ons lichaam. Onze hartslag, hersengolven en ademhaling hebben allemaal een bepaald ritme. Als deze ritmes coherent zijn, betekent dit dat zij samenhangend…

Vanuit liefde met jezelf omgaan is heel belangrijk, maar toch iets wat we vaak nog lastig vinden. Maar als we eenmaal in staat zijn om steeds meer zelfliefde te ontwikkelen, zien we dat het leven steeds fijner en makkelijker…