MSM: een essentieel zwavelelement
MSM is een afkorting voor de zwavelverbinding methylsulfonylmethaan. Het is een onmisbaar element in ons lichaam dat allerlei belangrijke processen ondersteunt in het lichaam.
Zo draagt het bij aan de vorming van collageen, wat zorgt voor eens stevige en stralende huid. Ook kan het helpen bij stijfheid en klachten aan de gewrichten. In combinatie met andere mineralen en elementen kan het de gewrichten weer soepel maken. Bovendien zorgt het voor sterke nagels en gezonde haren.
Daarnaast draagt dit element bij aan de stofwisseling in onze cellen, zodat er energie vrij kan komen. En heeft een belangrijke rol in de ontgifting van het lichaam, omdat het de lever ondersteunt bij het afvoeren van afvalstoffen. Om deze redenen zorgt het voor een goede weerstand, een natuurlijke detox en geeft het ons energie. Tenslotte is zwavel ook onmisbaar als je veel sport. Dit omdat het spierpijn kan verlichten en ontstekingen kan voorkomen.
Goede bronnen van zwavel
Zwavel komt voor in plantaardige voedingsmiddelen zoals uien, knoflook, kikkererwten, paddestoelen, spinazie en asperges. Ook zijn veel koolsoorten een goede bron, denk aan broccoli, bloemkool en boerenkool. Daarnaast zijn er ook dierlijke producten waar veel zwavel inzit, denk aan schaal- en schelpdieren en eieren.
Supplement
Naast de voeding, kan er een supplement worden ingenomen als aanvulling. Zwavel kan in de vorm van een poeder worden ingenomen, maar er zijn ook capsules en tabletten. In combinatie met vitamine C, is de opname van zwavel in het lichaam nog beter.
Gezondheidspraktijk Siems
Ben je benieuwd of je een zwavel tekort hebt in je lichaam? In de praktijk kun je terecht voor een natuurgeneeskundig consult (Health Check) waarin dit onder andere gemeten wordt.